離れて暮らす親の介護、どうする? 40代主婦が知っておきたい対策と最新サービス

離れて暮らす親の介護、どうする? 40代主婦が知っておきたい対策と最新サービス

「お母さん、最近ちょっと元気がないみたい…」

「お父さんが亡くなってから、ますます寂しがっているんじゃないかしら…」

「仕事や家事で忙しいのに、なかなか実家に帰れない…」

あなたは今、離れて暮らす親御さんのことで、こんな悩みを抱えていませんか?

40代~50代の主婦の方にとって、親の介護は避けて通れない問題です。 特に、自分の家庭を持ち、仕事や家事、育児に忙しい中、離れて暮らす親の介護となると、心身ともに大きな負担を感じてしまうのも無理はありません。

ましてや、配偶者を亡くし、一人暮らしをしている親御さんであれば、心配は尽きないでしょう。

「何かあったらどうしよう…」

「ちゃんと食事をとっているだろうか…」

「寂しい思いをしていないだろうか…」

そんな不安を抱えながら、毎日を過ごしていませんか?

離れて暮らす親の介護、何が問題?

距離が離れていると、親の介護には様々な困難が伴います。

情報収集の難しさ

親の住んでいる地域の介護サービスや支援制度の情報は、なかなか手に入りにくいものです。介護サービスの種類や内容、費用、相談窓口など、必要な情報がわかりにくいことが問題です。 介護保険制度は複雑で、地域によってサービス内容や費用が異なるため、情報収集には苦労します。例えば、訪問介護サービスを利用したいと思っても、事業者によってサービス内容や料金体系が異なり、どれを選べばいいのか迷ってしまうことがあります。 インターネット上に情報があふれている一方で、信頼できる情報源を見つけるのも難しいです。情報源によっては、内容が古かったり、偏っていたりすることがあるため、注意が必要です。 厚生労働省のウェブサイトや、信頼できる介護情報サイトなどを参考にしましょう。

コミュニケーション不足

頻繁に会えないため、親の気持ちや悩みを理解することが難しいのも、遠距離介護の課題です。電話やメールだけでは、親の本当の気持ちや状況を把握しきれないことが問題となります。 親は子どもに心配をかけまいと、つらいことや困っていることを隠しがちだからです。例えば、電話では「元気だよ」と言っていたのに、実際に会ってみたら、かなり痩せていて、部屋も片付いていなかった、というケースも考えられます。 高齢になると、表情や声のトーンで感情を表現することが難しくなるため、コミュニケーション不足に陥りやすくなります。コミュニケーション不足は、親の孤独感や孤立感を深め、心身の健康に悪影響を及ぼす可能性も懸念されます。 できるだけ頻繁に連絡を取り、親の気持ちを理解しようと努めることが大切です。

緊急時の対応

「もしも、親が倒れたら…」 「事故に遭ったら…」 「火事を起こしてしまったら…」 そんな時、すぐに駆けつけることができないのは、離れて暮らす家族にとって大きな不安です。緊急時に、すぐに親のもとへ駆けつけることができないという問題点があります。 距離が離れているため、物理的に駆けつけるまでに時間がかかってしまうからです。例えば、親が夜中に転倒し、骨折してしまった場合、すぐに病院に連れて行くことができません。 近くに頼れる人がいない場合は、親を一人にするしかなく、不安な時間を過ごすことになります。緊急時の対応が遅れてしまうと、親の症状が悪化したり、命に関わる事態に発展する可能性もあります。 そのため、事前に緊急時の連絡体制や対応方法について、親とよく話し合っておくことが重要です。

精神的な負担

親のことが心配で、常に不安やストレスを感じてしまうのも、遠距離介護のつらいところです。親の健康状態、生活状況、安全などが常に気になり、精神的な負担が大きくなってしまうという問題があります。 責任感や罪悪感から、「もっと何かしてあげられるのではないか」と自分を責めてしまうからです。例えば、仕事中も親のことが気になって集中できない、夜も心配で眠れない、などの症状が現れることがあります。 また、介護のストレスから、家族に当たってしまったり、体調を崩してしまうこともあります。精神的な負担を一人で抱え込み続けると、介護 burnout につながる可能性もあるのです。 自分の心身の健康にも気を配り、無理のない範囲で介護を行うことが大切です。

具体的な解決策:親も自分も安心できる介護のために

では、これらの問題をどのように解決すれば良いのでしょうか? いくつか具体的な方法をご紹介します。

こまめな連絡

電話やビデオ通話、メッセージアプリを活用して、定期的に親とコミュニケーションをとりましょう。 毎日、あるいは定期的に連絡を取り、親の様子を確認することが大切です。こまめな連絡は、親に安心感を与えるとともに、異変を早期に発見することにつながります。 例えば、毎朝、決まった時間に「おはよう」の電話をかけたり、週末はビデオ通話で顔を見ながら、1週間の出来事を話したり、一緒に食事をとったりすることができます。 LINEで写真や動画を送り、日常の出来事を共有するのも良いでしょう。声のトーンや表情、言葉の選び方などから、親の体調や気持ちの変化に気づくことができます。

定期的な訪問

時間を作って、できるだけ頻繁に親の元へ会いに行きましょう。 実際に会って、親の生活の様子や健康状態を直接確認することが重要です。電話やメールではわからない、 微妙な変化に気づくことができます。 例えば、1ヶ月に1回は必ず訪問し、家の中や冷蔵庫の中身をチェックしたり、長期休暇を利用して、数日間滞在し、一緒に買い物に行ったり、食事を作ったりするのも良いでしょう。 訪問することで、親に安心感と喜びを与え、親子の絆を深めることができます。

地域の見守り

親の近所の人に、様子を見守ってもらうようにお願いしましょう。 地域のつながりを活用することで、親の孤立を防ぎ、見守りの体制を作ることができます。近くに頼れる人がいることで、緊急時にも迅速な対応が可能になります。 例えば、民生委員や自治会に相談し、見守り活動への協力を依頼したり、親しい隣人に、親の様子がおかしいと感じたら、連絡をもらえるようにお願いしておきましょう。 地域の人とコミュニケーションをとることで、親の社会参加を促し、孤立を防ぐことにもつながります。

テクノロジーの活用

見守りサービスやコミュニケーションツールを導入しましょう。 最新技術を活用することで、離れていても親の安全を守り、安心して生活を送れるようにサポートすることができます。 GPS機能付き携帯電話や見守りサービスを利用することで、親の位置情報や行動を把握できます。 例えば、GPS機能付き携帯電話を持たせ、万が一、親が迷子になった時に備えたり、防犯カメラやセンサーを設置し、自宅での親の安全を確認したりすることができます。 スマートスピーカーを活用し、親が家電を操作したり、情報を得たりするのを支援することもできます。 テクノロジーは、介護の負担を軽減し、親の生活の質を高めるための有効な手段となります。

介護サービスの利用

必要に応じて、訪問介護やデイサービスなどの介護サービスを利用しましょう。 介護サービスを利用することで、親の生活の質を高め、あなた自身の負担を軽減することができます。 プロの介護士が、食事、入浴、排泄などの介助や、家事のサポートをしてくれます。 例えば、訪問介護サービスを利用し、週に何回か、家事や身の回りの世話を頼んだり、デイサービスを利用し、日中、親が施設でレクリエーションや交流を楽しむ時間を提供したりすることができます。 介護サービスの利用は、親の社会的な孤立を防ぎ、心身の健康維持にも役立ちます。

CAREVISの紹介:AIが親の心を支える、新しい介護の形

様々な方法がある中で、近年注目されているのが CAREVIS です。

CAREVISは、ChatGPTを活用したAI音声対話サービス。 高齢者の方でも簡単に操作できるよう、音声でコミュニケーションをとることができます。

CAREVISを利用することで、

毎日、親と自然な会話ができる

ChatGPTの高度なAIが、まるで人間のように自然な会話を行い、親の心を和ませます。 毎日話しかけてくれる相手がいることで、親は孤独感を解消し、心の安定につながります。 例えば、「今日はどんなことをしましたか?」「体調はどうですか?」など、CAREVISが親に話しかけ、自然な会話を促します。 親は、まるで家族と話しているような感覚で、安心してコミュニケーションをとることができます。 会話の内容は、家族にメールで送信されるため、親の様子を把握することができます。

安否確認ができる

定期的な会話を通じて、親の健康状態や生活状況を確認できます。 CAREVISとの会話の内容から、親の体調や気分の変化に気づくことができます。 例えば、親が「最近、食欲がない」「眠れない」などと話した場合、体調不良のサインかもしれません。 家族は、メールで会話内容を確認し、必要に応じて、連絡を取ったり、訪問したりすることができます。 CAREVISは、離れて暮らす家族にとって、親の安否確認を支援する有効なツールとなります。

認知症予防に役立つ

毎日会話することで、脳の活性化を促し、認知症予防に繋がります。 会話は、脳の様々な領域を使うため、認知機能の維持・向上に効果的です。 CAREVISとの会話は、親にとって、知的刺激となり、脳の活性化に役立ちます。 また、コミュニケーションを通して、社会とのつながりを維持することもできます。 CAREVISは、高齢者の cognitive health をサポートし、Quality of Lifeの向上に貢献します。

離れていても安心

親の様子を把握することで、安心感を得られます。 CAREVISが親とコミュニケーションをとってくれるので、家族は安心して仕事や家事に集中できます。 例えば、仕事で忙しい時でも、CAREVISが親と話をしてくれるので、安心していられます。 また、万が一、親の様子がおかしいと感じたら、すぐに連絡を取ることができます。 CAREVISは、離れて暮らす家族の不安を軽減し、親の介護をサポートする心強い味方となります。

CAREVISは、忙しいあなたに代わって、親御さんとコミュニケーションをとってくれる、まさに「もう一人の家族」のような存在。

30日間の無料トライアルも実施中なので、ぜひ一度お試しください。

CAREVIS

まとめ:親の介護、一人で抱え込まないで

親の介護は、決して簡単なことではありません。 しかし、様々な方法を組み合わせることで、親も自分も笑顔で過ごせるように、一歩ずつ、進んでいきましょう。

この記事では、離れて暮らす親の介護について、具体的な解決策をご紹介しました。

  • こまめな連絡
  • 定期的な訪問
  • 地域の見守り
  • テクノロジーの活用
  • 介護サービスの利用

これらの方法を参考に、親に合った介護の形を見つけていきましょう。

また、CAREVISのような最新技術を活用することで、離れていても親の心身の健康をサポートすることができます。

親の介護について悩んでいる方は、一人で抱え込まず、家族や周囲の人に相談したり、専門家の力を借りたりすることも考えてみましょう。

ブログに戻る